Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori

Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori

Ayran aşı çorbası kaç kalori: Ayran aşı çorbası çok faydalı ve kalorisi düşük olduğu kadar aynı zamanda bakliyat grubundan olduğu için lif açısından yüksek besin değerindedir. Kalori açısından düşük ve lifli besin olduğundan birçok diyet yapan insanların tercih ettiği besin türünden biridir. Doğu ve güneydoğu bölgelerinin sıcak günlerinin soğuk, serinleten bulunmaz besin kaynaklarından biridir. Günümüzde ise kalorisi düşük diyet yemekleri olarak gündeme geliyor. İçeriğindeki besin değerinden hem tokluk hissi vermesi ve bağırsak çalıştırması açısından bulunmaz bir nimettir. Son zamanlarda ayran aşı çorbasının detoksu ve diyeti gündemdedir. Kalori değeri açısından düşük olmakla beraber ekmek tüketimi ve üzerine yağ ilave edilmediği taktirde daha sağlıklı besin kaynağıdır. Formunu koruyan insanlar daha iyi bilirler ki normalinden fazlası tüketildiğinde her zaman kilo yapma özeliği taşır. Diyet yapanlar porsiyonlarını küçük tutarak ve diyetisyenlerine danışarak tüketim yaptıklarında daha sağlıklı bir şekilde kilo vereceklerdir.

Bir porsiyon ayran aşı kaç kalori: Ayran aşı çorbasının küçük bir kasesi 100 gramdır. Bu da yaklaşık 172 kaloriye eşdeğerdedir. Kepçe olarak bakıldığı taktirde bir kepçe 172 kalori demektir. Yarım kepçe olarak tüketildiği taktirde 86 kalori olarak tüketilmiş olur. Bir kase ayran aşında karbonhitrat 18.1 (g), protein 5.6 (g), yağ 8.7 (g) değerindedir. Ayran aşı çorbası hem kalorisinin düşük olmasından hem de sıcak yaz günlerini serinlettiğinden ideal bir çorbadır. Ayran aşı çorbasının içindeki diğer besin değerleri de bu şekildedir; karbonhitrat (g) 18.1, protein (g) 5.6, yağ (g) 8.7, sodyum (mg) 44.3, kolesterol (mg) 30.4, potasyum (mg) 244.3, kalsiyum (mg) 118.1, vitamin c (mg) 6.3, vitamin A (mg) 124.7, demir (mg) 1.1 degerindedir. Bütün yiteceklerde olduğu gibi ayran aşında da fazla yenildiği taktirde kilo yapar. Bu yüzden porsiyonlar küçük tutulmalıdır.

Ayran aşı detoksu: Sadece iki kilo fazlanız varsa iki gün ayran aşı detoksu yaparak iki kilo verilebilir. Özel gün için vermeniz gereken iki kilo fazlanızı iki günlük ayran aşının özel kürünü uyguluyarak verebilirsiniz. Son derece sağlıklı olan kültürümüzün içeceği olan ayranla sağlığınızı bozmadan diyet yapmış olacaksınız. Aynı zamanda vücuttaki suyu atmadan yağ yakımını sağlayacaktır. Sık ara öğünlerle aç kalmadan zayıflayabilirsiniz. Sabah kahvaltıda bir tane haşlanmış yumurta, az yağlı kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bir dilim kepek veya çavdar ekmeği, domates ve salatalıkla kahvaltı yaptıktan sonra ayran aşı detoksunu 2 saatte 1 tüketebilirsiniz. İki gün boyunca kahve içilmemelidir. Bu arada en az iki litre su içilmelidir. Ayran aşı detoksunu uygularken bitki çayı veya yeşil çay içilebilir.

Ayran aşı detoksu tarifi: Az yağlı yoğurttan ayran yaparak içine dört kaşık haşlanmış buğday, dört kaşık haşlanmış nohut, bir tane veya iki tane salatalık rendeleyerek. Bir tutam kuru nane ve isteğe göre baharat ekleyebilirsiniz. Bu ayran aşı 2 saatte 1, iki gün boyunca içilir. Aynı zamanda iki litre su içilmelidir. Ayran aşı detoksu sırasında kesinlikle kahve içilmemelidir. İki günden fazla yapılmamalı ve ayda bir kez yapılmalıdır.
Son Güncelleme : 01.12.2018 10:34:33
Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori"
eşim sürekli istiyordu tarfini bilmediğim için sayfanızdan tarif aldım ama eşim beğenmedi sıkıntı benden mi sizden mi kaynaklı bilmiyorum :)
Ahu . 27.07.2016
CEVAP YAZ
Rüyada Ayran İçmek
Rüyada Ayran İçmek
Rüyada Ayran İçmek, uzun bir zamandan beri beklediğiniz müjdeli haberin kısa süre içerisinde alınacağına işarettir. Hakeza bir kimsenin başında çözülmesi güç bir sıkıntısı bulunmakta ise bu kimse Allah'ın izniyle kısa süre içerisinde bu sıkıntıdan ku...
Rüyada Ayran Yapmak
Rüyada Ayran Yapmak
Rüyada Ayran Yapmak, Rüya sahibinin karşısına çıkacak hayırlı ve sonu iyi sona erecek durumda olan gönül işine delil sayılır. Rüyada ayran yapımı yaşamda bir takım adımlar atmaya ve bir takım teşebbüslerde yer almaya, bekar kimsenin izdivaç yolunda b...
Acılı Ayran
Acılı Ayran
Acılı Ayran, Sıcak yaz gecelerinin güzel bir esintisi olan acılı ayran oldukça faydalı bir içecektir. Arnavut biberinin doğal acısı ile yoğurtun serinletici etkisi ile ortaya çıkan bu tat damaklardan dinmeyen bir lezzettir. Ülkemizin hemen hemen her ...
Rüyada Ayran Görmek
Rüyada Ayran Görmek
Rüyada ayran görmek, genellikle iyi yorumlanırken bazı yorumculara göre çok iyi yorumlanmaz. Ayran beyaz renkte olduğundan dolayı genellikle rüya tabirlerince, rüyayı gören kişinin dürüst,çalışkan ve isinde başarılı bir kişi olduğuna delalet etmekted...
Ayran Kaç Kalori
Ayran Kaç Kalori
Ayran Kaç Kalori, Ayran dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir. Ayran neredeyse milli içeceğimiz olmuştur, ne yazık ki günümüzde çıkan meyve suları ve asitli içecekler ikinci planda kalmasına neden oluyor. Ayran bir süt ürünü olmasından dolayı...
Ayran Aşı Diyeti
Ayran Aşı Diyeti
Ayran aşı diyeti, özellikle bayanların tercih ettiği kısa vadeli bir diyet türüdür. Aslında diyetten ziyade belli bir süre mideyi ve bağırsakları detoksa sokmak diyebiliriz. En fazla iki üç gün süren bu diyeti uzun süre yapmamak gerekir. Ayran aşı di...
Ayran Çorbası Diyeti
Ayran Çorbası Diyeti
Ayran çorbası diyeti, sadece 2 gün süreyle uygulanan bir diyettir. Eğer kilonuz fazlaysa bunu ayda 2 defa, kilonuz fazla değilse ayda 1 defa 2 gün süreyle uygulayabilirsiniz. Ortalama fazla kilolarınıza bağlı olarak 2 günde 900-1500 gram arasında kil...
Ayran
Ayran
Ayran, Ayran denilince ilk akla Türk milleti gelmektedir. Ayranı Türkler bulmuştur. Türkiye’den başka hiçbir ülkede bu kadar yaygın değildir. Özellikle köylerde size ilk olarak buz gibi ayran ikram ederler. Bugün ayran hakkında bilgiler vereceğiz....
Sıcak Ayran Aşı Çorbası
Sıcak Ayran Aşı Çorbası
Sıcak Ayran Aşı Çorbası, Ayran aşı çorbası sıcak yaz günlerinde serinlemek amacı ile sevilerek tüketilen bir çorba çeşididir. Ama biz bugün sizlerle farklı bir lezzet yapacağız ''sıcak ayran aşı çorbası'' oldukça doyurucu, besleyici ve kolay olan bu ...
Pirinçli Ayran Çorbası
Pirinçli Ayran Çorbası
Pirinçli ayran çorbası, özellikle sıcak yaz mevsimlerinin vazgeçilmez içeceği olan ayran, çorbalar için de yakışan bir seçenektir. Çocukların da severek yediği çorbalar arasındadır. İçerisine ister buğday, ister pirinç, isterseniz minik köfteler ekle...
Buğdaylı Ayran Çorbası
Buğdaylı Ayran Çorbası
Buğdaylı Ayran Çorbası, yaz kış demeden tüm mutfaklarda pişirilen bir çorbadır. İçerisinde kullanılan buğday yayla çorbası ile karıştırılmasına sebep olur. Buğdaylı ayran çorbası yapımında bir kaç püf noktasına dikkat etmek gerekir. Bunlardan bir tan...
Ayranlı Köfte
Ayranlı Köfte
Ayranlı Köfte, Oldukça doyurucu besleyici ve bir o kadarda lezzetli olan ayranlı köfte sanırım yurdumuzun her yerinde bilinmekte olan ve ufak tefek bazı değişiklikler dışında aynı şekilde yapılan bir köfte çeşididir. Özelikle de bulguru ve köfteyi se...

 

Rüyada Ayran İçmek
Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori
Rüyada Ayran Yapmak
Acılı Ayran
Rüyada Ayran Görmek
Ayran Kaç Kalori
Ayran Aşı Diyeti
Ayran Çorbası Diyeti
Ayran
Sıcak Ayran Aşı Çorbası
Pirinçli Ayran Çorbası
Buğdaylı Ayran Çorbası
Ayranlı Köfte
Ayran Detoksu
Tuzlu Ayran Tansiyon
Ayran Kürü
Soğuk Ayran Aşı Çorbası
Bulgurlu Ayran Çorbası
Maden Sulu Ayran
Ayran Aşı
Köfteli Ayran Çorbası
Köpüklü Ayran
Yağsız Ayran
Ayran Diyeti
Ayranın Faydaları
Tavuklu Ayran Çorbası
Ayranlı Poğaça Tarifi
Naneli Ayran
Ayran Aşı Çorbası
Ayran Çorbası
Popüler İçerik
Ayran Detoksu
Ayran Detoksu
Ayran Detoksu, uzmanlar tarafından sadece 2 gün boyunca uygulanması ve ayda 1 kereden fazla yapılmaması tavsiye edilen bir yöntemdir. Ayran detoksunun...
Tuzlu Ayran Tansiyon
Tuzlu Ayran Tansiyon
Tuzlu ayran tansiyon, ilişkisi toplumda kolayca kurulmuş bağlardan biridir. Sıcakların bedende su ve tuz kaybına neden olduğunu vurgulayan, fazla sıca...
Ayran Kürü
Ayran Kürü
Ayran kürü, son dönemlerde bayanların zayıflamak için kullandığı diyet kürlerinden birisidir. Hem evde kolaylıkla uygulanması, hem malzemelerinin her ...
Soğuk Ayran Aşı Çorbası
Soğuk Ayran Aşı Çorbası
Soğuk Ayran Aşı Çorbası, sıcak yaz günlerinde serinlemek için çok ideal bir çorbadır. İçerisindeki bulgur ve nohut sayesinde doyurucu bir özelliğe sah...
Bulgurlu Ayran Çorbası
Bulgurlu Ayran Çorbası
Bulgurlu ayran çorbası, yaz aylarının vazgeçilmez çorbalarından biridir. Yaz aylarında soğuk yenilerek insanları rahatlatıyor. Çok güzel bir tadı olan...
Maden Sulu Ayran
Maden Sulu Ayran
Maden Sulu Ayran, Yemeklerin yanında tüketilen maden sulu ayran, yemek sonrasında midenin daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Yoğurt ve sodanın içeris...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Rüyada Ayran İçmek
Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori
Rüyada Ayran Yapmak
Acılı Ayran
Rüyada Ayran Görmek
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2019